7 lokakuun, 2023/
Kärsitkö jostakin seuraavista oireista: 1) yöheräily kahden-kolmen aikaan? 2) vyötärön ympärille kertyvä ylimääräinen rasva? 3) jatkuva makeanhimo, jolle ei näy…
Kärsitkö jostakin seuraavista oireista: 1) yöheräily kahden-kolmen aikaan? 2) vyötärön ympärille kertyvä ylimääräinen rasva? 3) jatkuva makeanhimo, jolle ei näy…
Fysiologia ja biologia määrittävät hormonitoimintaamme, mutta omilla valinnoilla voi jonkin verran vaikuttaa siihen. Esimerkiksi testosteronin tuotanto on keskeinen osa naisen hormonitasapainoa,…
Esi- ja vaihdevuodet voivat tuntua elämänvaiheelta, joka on yhtä aikaa täynnä muutoksia ja haasteita. Se on aikaa, jolloin keho ja…
Kiinnostuin kemikaaleista ja erityisesti niiden yhteisvaikutuksista 26 vuotiaana, kun halusin raskautua. Ymmärsin, että joka päiväiset kosmetiikka- ja pesuainetuotteet sisältävät hormonihäiritsijöitä.…
Tällä kertaa minulla on ilo esitellä sinulle uusin julkinen youtube-videoni, jonka kuvasin äskettäin. Aihe on todella mielenkiintoinen ja tärkeä hyvinvoinnin…
Joskus kuulee asiakkaiden sanovan, että heidän aineenvaihduntansa on varmaan hidastunut tai jumissa. Voiko aineenvaihdunta vain yhtä-äkkiä hidastua? Aineenvaihdunta voi hidastua…
Hyvän olon hormonit, kuten endorfiinit, serotoniini ja dopamiini, ovat kehossamme luonnollisesti esiintyviä kemikaaleja, jotka vaikuttavat positiivisesti mielialaamme ja hyvinvointiimme. Näiden…
Joskus kiire ja stressi hankaloittavat terveellistä syömistä. Kiireessä tulee hotkittua ja tästä seuraa ummetusta, turvotusta ja muita vatsavaivoja. Stressaantuneena ja…
Joskus paino ei vain tunnu millään putoavan. Voisiko kyseessä olla kehon säästöliekki? Ennen kuin pohditaan säästöliekin mahdollisuutta, kannattaa kuitenkin miettiä…
Tänään halusin jakaa kanssasi strategiat onnistuneeseen painonhallintaan. Strategiat perustuvat työhöni valmentajana, sillä olen valmentanut satoja naisia voimaan energisemmin ja auttanut…